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母と妻が鬱になりまして。。。

家族のうつ病奮闘記です!30代♂:僕が考えた対処法やうつ病との向き合い方を紹介しています^^現在、妻のうつが回復してきたので新しい生き方を探す為「海外移住」を準備中。

『人間関係が上手くいかない。。。』悩み続けてもう30代!?

「人間関係が上手くいかない。。。」 今まで30年以上生きてきて、いったいどれほどこの事で悩んできたことか。。。 小学生の頃はな〜んにも考えていなかったけれど、中学生になったあたりから既に『人間関係』で躓くことが多かったです。。。 先生が学校の行…

うつ病の妻と『プチ別居』2ヶ月離れ離れになって感じた事

結果から言うと、 「プチ別居も案外良いのかもしれないな^^」 と思いました。 2017年も既に4ヶ月が過ぎたのですが、ぼくら夫婦はこの間に2ヶ月離れ離れで暮らすという経験をしました。理由はぼくのお仕事です。2度、海外出張に行きました。断ることも出来…

会社の為に働いていたら『うつ病』になってしまった。。。

「会社の為に働いている」 きっとこう言う価値観で働いている人ってすごく多いと思います。 妻もそうでした。 『お世話になってる会社の為』 『一緒に働く同僚の為』 一生懸命に働いている責任感の強い人も多いでしょう。 「自分以外の為に働く」 きっとこれ…

その【死にたい気持ち】は一体どこからやって来るの^^;?

「もういっその事、死んでしまいたい。。。」 「私が死んだ方がミンナ幸せなんだ。。。」 「何の為に生きているのかわからない。。。」 妻は事あるごとに『死にたい気持ち』を口にします。 もう完全な口癖な感じ。 多分1日に10回以上は言っていると思います…

『カラオケが苦手・嫌い』は日本でスゴく生き辛い。。。

嘘の様な本当の話。 『カラオケが苦手で嫌いな人は日本がスゴく生き辛い』という悲しい文化が、残念ながらこの日本にはありますね。。。「カラオケなんてこの世から無くなってしまえ!」と呪ったことは数知れず。。。 分かる人には分かるけど、きっと、分か…

薬だけでは『うつ病』は治らないのかも知れない・・・><

「うつ病は薬だけでは治らない」 これは良く聞く話ですが、最近ではうつ病の家族を持つ身として、改めて実感しています。今日はぼくと同じ様に感じている人の参考になれるか分からないですが、今感じていることをココに綴っておこうと思います。 たぶん、薬…

妻は【非定型うつ病】かも。。。家族はどうすべき^^;?

妻が『うつ病』と診断されてから2年。 当初は全くベッドから出られない酷い状態だったのが、最近はお薬さえ飲んでいれば一応普通の生活が出来る位まで回復しました。取り敢えず一安心^^ ですがやっぱり『寛解』とはいかず、ここ半年位は改善しているのか?…

【人と関わらない仕事で暮らす!】を目指して2年間働いた結果◎

「人と関わると凄く疲れる。。。」 「ユーモアのある発言ができないのがコンプレックス。。。」 「チームワークが苦手。。。」 「1人でいる時間が大好き」 そんな理由から「人とあまり関わらない仕事がしたい」という人は少なくないと思います。最近だと『コ…

【就活で死にたくなるのは当然?】残酷な社会の仕組み

極論、『人は誰かの評価を気にし始めると、死にたくなる生き物』です。 妻のうつ病を看病していて、これは本当に痛感させられました。。。 以前にも就職活動でうつ病なんて辛い。面接官の立場で思う事と採用の裏側という記事にも書いたのですが『新卒一括採…

【うつ病で家庭崩壊・・・】夫妻両親兄弟みんなで大ピンチ><

うつ病患者は死ぬほど辛いです。。。 そして、 その家族はじわじわと炎で焼かれるが如く苦しいです。。。 冗談抜きに、うつ病は平和だった家庭を一瞬で地獄に落とすほどのポテンシャルを秘めていますね。。。^^; 正直、ぼくの家もヤバかったです。。。 幸…

『家事をしない妻・働かない夫』を愛せますか?

『家事をしない妻・働かない夫』または『家事をしない夫・働かない妻』 そんな仕事や家事を『しない』もしくは『出来ない』という人も、世の中にはきっと少なく有りません。検索でこのページにたどり着いたとしたら、ひょっとするとあなたのパートナーも『し…

『医師・看護師・薬剤師』がうつ病になり易い現実。。。

「ミイラ取りがミイラになる」 まさしくそんな状況が、今、医療の現場でおきています。。。 実は医師・看護師・薬剤師などの医療スタッフのうつ病は他の職業に比べても多いんですよね。。。 精神障害の請求が多い業種のワースト1位が医療、福祉関係のお仕事…

『頑張り屋さんキャラ』の人は絶対に人生損してない^^;?

小学校。中学校。高校。大学。会社。部活。習い事。主婦友。ボランティア。どんな環境でも『頑張り屋さんキャラ』の人が1人2人いませんでしたか? 「あ〜、あの子は本当頑張り屋さんだよね」と言われる人。 「頑張ることが自分のアイデンティティー!」 「私…

就職活動でうつ病なんて辛い。面接官の立場で思う事と採用の裏側

「就活うつ」 この言葉は辛いです。そして重くて悲しい。。。 就活生の7人に1人はうつ状態という調査報告もあるそうです。 就職活動が原因で自ら命を絶ってしまう学生さんも年々増えていると聞きます。 本当に恐ろしいですよね。。。? ぼくは3、4年前か…

【うつ病になる6つの前兆!?】休職・転職を考えるべきタイミング

「仕事が辛くてストレスが酷い・・・もう辞めたい・・・」 「職場・同僚に馴染めなくて孤立している・・・誰か助けて・・・」 「体調も崩しがちで将来が不安・・・どうすればいいの?」 こんなネガティブな気持ちになってしまっている人は少なくないはず。 …

うつ病の妻が語学留学に行っちゃった。。。^^;

うつ病の妻が語学留学に旅立ちました。 妻はうつ病になってから1年8ヶ月。 社会復帰のリハビリを兼ねて、南フランスで1ヶ月間の語学留学です。 ずーっと家にいた妻との突然の別居生活が始まりました。。。(この間、実はぼくも海外出張です) まぁ、留学とい…

何の為に働くの?「辛すぎて仕事辞めたい!」って異常だよね?

ブラック企業で働いていた妻がうつ病になってしまいました。。。 正直つらいです。。。(´_`。)グスン 最近うつ病になってしまう人って本当に多いですよね。 これって異常じゃないでしょうか??? 「仕事が辛すぎて、何故自分が働いているのか分からない・・…

『同窓会には無理して行かなくても良いよね^^;?』

「同窓会は本当に幸せな人と、本当に不幸な人は参加しない」 「同窓会に喜んで行けるのは『普通』の幸せを手に入れられた人」 「どんな同窓会に迷わず参加できる人は、真のコミュニケーション強者」 「小、中、高、大学。自分の好きな同窓会だけに参加すれば…

『優秀な女性は殆どみんな、うつ病経験者なの!?』

偏見で人を判断する事は良くない事です。 『優秀』という言葉も曖昧で余り使わない方が良い言葉ですよね? それでもやっぱり、ごめんなさい。優秀な女性に会うとこう思ってしまいます。 「この人も実はうつ病経験者なんじゃないかなぁ?」 それほど、僕が社…

『長時間労働なんて絶対嫌ッ!』優秀な人がしてる事???

「長時間労働なんて絶対嫌ッ!俺(私)は残業なんてしないから!」そう言う優秀な人達こそ、実はメチャメチャ働いてたという事実を知って撃沈。。。(x_x;) 最近やたらと話題に上がる『長時間労働』や『ブラック企業』の問題。 「サービス残業無くならないか…

『会社の辞め時』って超超超難しい。。。【うつ病になる運命】

「体調を壊すくらいなら会社辞めなよ!」 「うつ病になっちゃったら大変だから、仕事頑張り過ぎないで!」 とは言うものの。。。 実際に「会社を辞める」のって、超難しいんですよね。。。 その前に「まとまった休暇を取る」事も激ムズです。。。 さらに言う…

【うつ病で退社】人生の目標を見失ったらどうすれば良いの?

「何を目標にして生きていけば良いか分からない・・・」 うつ病になって会社を辞めてからの妻の口癖。 人の為になる仕事がしたいと思って、真面目に仕事に向き合ってきて、長時間働いて、大きなストレスを抱えて、それでも一生懸命頑張って働いて、限界を超…

『自分に厳しく、他人にも厳しい人』は闇に堕ちやすい。。。

久しぶりに妻がダークサイドに堕ちてしまった。。。 ここ数日は、本当にしんどかった。。。 うつ病が良くなってきてると感じてた矢先。。。 やっぱり心には波があるんだな。。。 でも原因は、 ◾︎僕が自分の仕事でいっぱいいっぱいになっていた。 ◾︎頼まれた…

『うつ病がなかなか治らない。。。』復職期間の嘘と真

うつ病はなかなか『寛解』するまで時間がかかりますね^^; 『うつ病での休職期間の平均は3ヶ月〜6ヶ月です』といった情報も多いのですが、これって本当にそうなのでしょうか? 周りの人を見ていると、休職もしくは退職してから復帰するまで1年半〜2年位の…

人と会うと疲れる、落ち込む、ワァー!ってなる。。。

人と会って話をするともの凄く疲れる 家に帰って今日1日を振り返ると気分が落ち込む 最後は何が何だか分からなくて、「ワァー!」ってなる 最近こんな感じの繰り返し。。。 うつを患ってから一年半。 妻は社会復帰のリハビリとして少しずつ人に会う機会を増…

【友情 努力 勝利】が死んだ日。。。

(↑今読んでる漫画。メッチャ面白いです^^♪) 昔すごく好きで、毎週購読していた漫画雑誌がありました。 【友情 努力 勝利】がテーマとされている少年ジャンプ。 小学校入学から、27歳まで夢中になって読んでました。 「いつ迄、少年気分引きずってるの(…

【パリ症候群】憧れは幻想!?実際に移住してみて感じた事

パリに移住する事が決まってから【パリ症候群】の存在を知りました。 そしてちょっと不安になってしまっていたんですよね。。。 日本人はフランスに行くとパリ症候群になる!? 【パリ症候群】とは、メディアが報じる「お洒落でロマンチックな街」というイメ…

結局、メンタル強い人だけが得をする?【日本の働き方が疑問】

「昇進するにしても、しないにしても、結局、日本で働いて得をするのってメンタルが強い人だけだよね。。。^^;」 以前、同僚とそんな話になった事があります。 最近になって、また、しみじみ実感している言葉です。 今。電通の過労死問題を受けて、沢山の…

『うつ病持ちだけど海外移住』大丈夫かなぁ。。。?

うつ病持ちの方でも、海外に移住している人はきっといますよね^^;? そういう方々は、どうしているのだろうか? 移住が原因でうつが悪化とか、ちょっと怖い。。。大丈夫かなぁ? (仏:シャルトルにて) 妻がうつ病になって1年半。 人生、色々あるもので…

『死ぬまで死ぬほど働かなければいけないの?』日本の働き方に疑問

「うつ病になっても働かなきゃいけない環境」 「失敗は許されない、勝ち続けることを求められる環境」 「若者が将来に不安を感じざる負えない環境環境」 なんだか最近そんな過酷な雰囲気が日本全体を覆っている感じ。。。 そこに疑問を感じている人も多いは…

【うつ病の人にかける言葉】は超超超難しい・・・σ(^_^;)

うつ病などメンタル系の病の人へ、どうやって声を掛けたらいいのか?どうやったら上手に励ませるのだろうか? これって、凄く難しいんですよね。。。>< 最近、ぼくのうつ病持ちの友人2人が喧嘩をしたそうです。 一人は2年前からうつ病で、現在休職中。原…

【30代で人生を諦める・・・】時には諦めも肝心?

30代になって色々「諦める」ことが多くなりました。。。 プライベートの趣味や仕事。生活全般において全ての部分でチャレンジする機会が激減してしまっていると感じます、正直ちょっと寂しいな。。。 特にここ4年間は、まず母親が更年期うつになり、続い…

【毎日が辛い、人生変えたい・・・】日本は生きづらい国?

「毎日が辛くて辛くて堪らない・・・」 「自分も周りの環境も変えてしまいたい・・・」 そんな風に悩んでいる人はきっと沢山いるのではないでしょうか? そして中には「日本にいると息苦しい・・・」と感じている人もいると思います。 僕自身も少なからず同…

『会社勤め向いていない・・・』社会不適合の僕が諦めたモノ

「自分はサラリーマンに向いていないかも・・・」 「なんで会社勤めはこんなに疲れるんだろう・・・」 「上手く周りの人達と馴染めない・・・」 悩んでしまいますよね? ぼくもメッチャ悩みます。お互い生き辛い性格ですね。。。σ(^_^;) そして、「幸せな人…

【就活疲れで絶望・・・】新卒一括採用は日本人の鬱を増やす制度?

就職活動で心の健康を崩してしまう人って多いですよね? 今の日本の就職活動って本当に間違っていると思います。特に新卒一括採用は早急にやめたほうが良いと思うのですが・・・ 言い方を変えれば『新卒一括採用は日本人のうつ病を増やす制度』だとすら感じ…

【うつ病が会社を辞める理由】退職してしまって後悔した事

会社を辞める理由は人それぞれ。 家族関係でやむ無く退社せざるおえない状態。今後のキャリアを考え、違う道にもう一度チャレンジすると決心した時。転勤など受け入れられない会社の要望があった為。などなど、本当に色々あると思います。 中にはうつ病が原…

【妻はうつ病2年生】やっと普通に外出できるようになりました^^

今月で妻がうつ病と診断されて一年。 うつ病2年生に進級です。 長い様な、短い様な変な一年間でした。。。σ(^_^;) お陰様でようやく最近、普通に外出できる様になりました。 週末はうつ病になる以前と同じようにショッピングモールでお買い物をして、カフェ…

【日本の格差社会とうつ病リスク】頑張らない生き方の勧め

何かと話題になる日本の格差拡大問題。ヤバいですよね? 格差が広がっていくと『うつ病』の人も増えてしまうでしょう(´_`。) 特に日本人のメンタリティーと格差社会は相性が最悪だと思うのです。。。 真面目で忍耐強く、頑張り過ぎる性格の人が多い日本。 2…

【デザイナーは鬱になりやすい職業なの?】過酷で辛い労働環境が多いよね

今はデザイナーにとって試練の時。 東京五輪のデザイン問題で心を痛めているデザイナーさんも多いかと思います。なかなか理解されなくて辛い思いを強いられている人もいますよねσ(^_^;)? ぼくら夫婦は二人ともデザイン系の学校を卒業しているので、デザイナ…

【うつ病はカミングアウトすべき?隠すべき?】告白して分かった事

あなたは『うつ病』をカミングアウトしていますか? 自身がうつ病の場合は勿論ですが、家族・恋人などがうつ病になってしまった場合でもカミングアウトするか迷ってしまいますよね? 妻がうつ病と診断されてもうすぐ一年。 ぼくは最近ようやく「実は妻がうつ…

【SNS疲れは鬱の原因?】劣等感の強い人は卒業すべき?

「SNSって便利だけど疲れるなぁ・・・」 「フェイスブックもうやめたい・・・」 「劣等感を感じて何もやる気がなくなるよ・・・」 「リア充投稿みるの辛すぎる・・・」 SNSを使っている人なら誰しも一度は感じた事があるのではないでしょうか? 今も真剣に悩…

「生きているのが辛い・・・」と感じる原因は【白黒思考】

「あぁ・・・もう疲れたよ・・・」 「この世の中、どうしようもない事ばかりだな・・・」 「ほんと、生きているのが辛い・・・」 誰しもこんな風に思ってしまう時はありますよね? ぼくも何度も何度もネガティブな気持ちに支配されてきました。克服すべき癖…

【うつ病でもできる仕事?】在宅ワークから始める復職・社会復帰

「うつ病が少し良くなってきた。何かお仕事始められないかな?」 「でもいきなり社会復帰は自信ないなぁ・・・」 「対人仕事はちょっと怖い・・・在宅で何かできないかな?」 「お仕事してない自分を責めてしまう・・・だから少しでも働きたい」 今の時代、…

【うつ病になると宗教に惹かれる?】何かに依存したくなる時期はある

ぼくは迷える子羊でした。 無宗派の家庭で育ってきましたが、生まれて初めて「宗教」に惹かれる気持ちになりました。それは、家族が「うつ病」になった事が原因です。 うつ病などの心の病になられた方の中には、僕ら家族と同じ様に「宗教」に惹かれるケース…

【うつ病で一人暮らし】は死ぬほど寂しい。辛い時は遠慮せず助けを求めよう

今の時代、うつ病で一人暮らしをしている人も多いでしょう。 就職や進学を期に上京し、故郷から離れて頼れる人が近くにいない状態で、ストレスの多い過酷で寂しい生活をしているうちに「うつ病」になってしまう・・・ このようなケースは良く耳にしますよねσ…

【うつ病で仕事ができない】は当たり前。一億総活躍社会は辛いなぁ。。。

うつ病でもお薬を飲みながら仕事をされている方がいます。 本当に「すごいなぁ・・・」と思います。 うつ病になると体調が優れないのは勿論、集中力がなくなってしまったり、すぐ疲れてしまうので仕事をできる様な状態ではないんですよね?しかも、「仕事が…

【うつ病からの社会復帰】どうすれば良い?復職や経済的な問題について

うつ病からの社会復帰や復職、お金の問題について。 うつ病になってしまい長期間休職したり退社したり。仕事がない状態が続くと金銭面で苦労する事もあるでしょう。必要に迫られて社会復帰を考えないといけない方も少なくないはずです(´_`。) 我が家でもの…

【うつ病=人生終わり】ではない。「生きるのに疲れた」という方へ

「うつ病になってしまい、もう生きていたくない・・・」 「私の人生はもうお先真っ暗・・・」 「こんなに不幸な人生なら、いっその事もう死んだ方がマシ・・・」 その気持ち凄く共感できます。 母が鬱になった4年前。そして妻が鬱になった10カ月前。 まさ…

【うつ病と旅行】鬱療養10ヶ月目で初の石垣島旅行^^

うつ病持ちの妻との旅行についてのお話しです。 先日、妻が「うつ病」診断されてから初めての長距離旅行に行ってきました^^ 場所は石垣島。ちょっぴりアクティブな旅行です♪ やっと旅行に来れる位に回復したと思うと感慨深いものがありますね。10ヶ月前…

【考えすぎる病気?】うつ病の特徴でもあるループ思考が厄介です

うつ病の母と妻を側でみていて気付いた事。 それは「考えすぎる癖」の辛さ^^; 病的なまでにネガティブな事を考えてしまうんですよね?しかもマイナス思考の無限ループでドンドン気持ちが沈んでいっちゃうやつ。。。渦巻きに引き込まれて光の届かない海底…