母と妻が鬱になりまして。。。

家族のうつ病奮闘記です!30代♂:僕が考えた対処法やうつ病との向き合い方を紹介しています^^現在、妻のうつが回復してきたので新しい生き方を探す為「海外移住」を準備中。

うつ攻略法

うつ病の妻・彼女へのクリスマスプレゼント◎迷ったらコレ!

もう12月!? は、早いなぁ。。。 今年は妻がうつ病になってしまいドタバタしてたので殊更早く感じます^^; そして12月と言えばクリスマスですね☆ 大切な人へのクリスマスプレゼントはもう決まりましたか? 「う~ん、まだ決まってないや。。。」とい…

【元気が出るアニメを4倍楽しむ方法♪】鬱な気分を吹き飛ばすdTV

アニメってうつ療養中の貴重な「癒し」になりませんか^^? SNSや日々のニュース。うつ病の弱った心には刺激が強すぎです。 ほんとヤバいですよねぇ、悪い話題が多くて気分も沈んじゃう・・・ 現代社会の情報はもはや凶器・・・σ(^_^;) なので、妻がうつ病…

『家族のうつ病はうつる?』夫婦一緒に鬱になったら大変><

「うつ病って人にうつるらしいわよ。怖いわねぇ~」 先日そんな会話を耳にしたんです^^;あなたもこんな噂を聞いた事ありませんか? うつ病の家族がいる僕としては、 「ウイルス・病原菌じゃないんだから、そんな風に言わないで欲しいなぁ」 その時は咄嗟…

気持ちが沈んで眠れない。ヘッドマッサージが安眠効果大!

ヘッドマッサージが僕の必殺技。 気持ちが沈んだり、心がざわざわして眠れない。。。 うつ病になるとそんな日が多いと思います。 本当に大変ですよね。。。 「寝たいのに全然眠れる精神状態じゃないよ。。。」 「ベッドに入って眠れないと嫌な事ばかり考えち…

疲れるとすぐ発熱。。。うつ病妻の心因性発熱と運動療法のジレンマ

うつ病の妻。なんかホントすぐに熱が出るんです。。。 現在うつ病と診断されて5ヶ月。 37°位の微熱なんですが、それでも結構辛そうなんですよねぇ。。。 特にここ最近一ヶ月位は熱が出やすい状態です。 妻と同じようにうつ病で発熱に悩まされている人。多…

うつ病で美容院に行けない辛さ。。。【ウツで髪が伸び放題】

うつ病になって地味に辛い事。 散髪できない事。 美容院に行く気になれない事。。。 妻がうつ病になって5ヶ月。まったく髪を切っていません。 うつ病になると皆さん同じ状況になりませんか? photo credit: 168 via photopin (license) そもそもファッショ…

鬱病で夫婦仲が険悪になっていませんか?30分で夫婦円満になる方法!

いつまでたっても夫婦円満って良いですよね?ぼくも憧れます。 でも僕らは人間。いつも完璧なんてありえないんです。時にはちょっとしたことで夫婦仲が険悪になってしまいますよね。。。 特にパートナーが「心の病」に罹ってしまっている時は試練の時かもし…

日本の女性はもっと太った方が良いよ!家族の闘病生活で気付いた事◎

日本の女性は痩せすぎです。そう思いませんか? しかも、まだまだ痩せたいと思ってますよね? 痩せると綺麗になると思ってますよね? ぼくは本気でそんな日本の雰囲気を変えたいと思っているのです^^; 日本の女性はもっと太った方が良いですよ。絶対に! …

うつ病の妻が痩せちゃった。。。健康的な体重を維持する為の対処方◎

うつ病の妻が痩せちゃいました。急激な体重減少で本当に心配です。 うつ病になって4ヶ月で4~5キロ位は痩せていると思います。 (体重は断固教えてくれないので、見た感じで僕の予想です^^;) 妻は「結婚式の時と同じ体重になった♪またドレス着たいな…

自律神経失調症の症状が多すぎる!辛い。。。どうすればいい?

自律神経失調症って症状が多すぎませんか^^;? 母と妻がなって初めて知りました。こんなにも辛い病態なんなんですね。。。 看病する僕も泣けてくるレベルです。。。 本人はもっと辛いんだろうなぁ。。。 あなたも自律神経失調症で辛い思いをされていませ…

本屋大賞「鹿の王」は心の万能薬!うつ病家族に生きる力をくれた一冊

良書は生きる力をくれる。 家族がうつ病になってしまった今、以前より一層強くそう感じます。 世界を広げてくれたり、生き方を教えてくれる本が大好きです◎ そして、そんな素晴らしい良書を書いてくれる作家を本当に尊敬します。 photo credit: Bookeh Heart…

イケメンキャラに癒される!?うつ病妻のおすすめ無料ゲームアプリ!

女性はみんな「白馬に乗った王子様」に憧れているものなのですか? 最近イケメンキャラ推しのスマホゲーム多いですよね。男の僕には全く理解できないのですが。。。妻はもれなくハマっています!(笑 photo credit: Karachi Riding School via photopin (lic…

妻や彼女のうつ病で悩んでいる男性諸君へ!筋肉が助けてくれますよ!

大切な人がうつ病になってしまうと沢山悩んで、辛くなってしまいますよね^^;? 「俺はどうすればいい?誰か助けてくれ~~~ッ!」って気持ちも凄く共感できます。 サポートする側のメンタル管理も患者さんの治療と同じ位大切です。だってサポートする側…

真面目な性格→ブラック企業就職→社畜→仕事辞めたい→でも頑張る→鬱病

真面目な性格→ブラック企業就職→社畜→仕事辞めたい→でも頑張る→鬱病 こういうパターンの人沢山いるのではないでしょうか? 辛いですよね、こんな世の中・・・ ぼくの妻も全く同じパターンでうつ病になってしまいました。。。 辛い。真面目で頑張り屋さんが不…

家族のうつ病でいつまで苦しむの?うつ病初心者の方へ僕の経験談

家族がうつ病になると本当に辛いですよね。。。 「一体何時まで辛い思いをするんだろう?」 「いつになったらうつ病って良くなるの?」 こんな風に、いろいろ先がみえなくて不安になってしまいますよね? ぼくも母と妻のうつ病を経験しているのでその不安な気…

家族のうつ病で悩んでいませんか?メンタルヘルス無料相談窓口まとめ

家族・恋人のうつ病で悩んでいませんか? ぼくも母と妻がうつ病を患っているのでその気持ち良く分かります。 「どうすればいいか分からないよ・・・」 「将来がとても不安・・・」 「いったい何時になったら治るの・・・?」 「もう疲れた・・・誰か助けて・…

体のだるさ解消法◎簡単にできる足指運動で妻の鬱を克服中!

最近なんだか体がダルいなーと感じていませんかσ(^_^;)? 良くありますよね。ぼくも体がダルいと感じる事多いです。。。 このダルさが取れたらどんなに楽だろう。。。 そう考えていませんか? そんなあなたに一つ提案があります。 簡単にできる足指運動始め…

無料マンガを読もう!うつ病の家の中での過ごし方◎面白い無料マンガサイトまとめ

ぼくの妻がうつ病になって3ヶ月。 最近妻が「やることないよ~辛い~」と駄々をこねてます。 かといって体調も余り良くないので外出もできないし。。。 何もする事ないとマイナス思考になって大変だし。。。うつ病って難しい。。。 ベッドの上での過ごし方…

うつ病の妻を日本に残して海外出張。心配すぎる・・・うつ病家族への対処法

うつ病の妻を日本に残して海外出張に行かなければいけなくなった。。。 めっちゃ不安です。どうすればいいんだろう? (まぁ、1週間という短期での出張なんですけどね) ぼくと同じシチュエーションの人も結構いるんじゃないでしょうか? なんてったって1…

うつ病に効く食事【肉料理まとめ】我が家のおススメです^^◎

お肉はうつ病改善におすすめの食材です^^ お肉にはトリプトファン(セロトニンの元)が多く含まれていて、うつ病改善・精神安定・睡眠安定・アンチエイジングに効果があるって知っていましたか?。 今日は妻がうつ病になってしまって、食事に困ったぼくの…

うつ病は黒い犬? 家族、恋人の鬱を理解しよう

「ぼくは黒い犬を飼っていた、うつ病-という名の黒い犬を。そいつが現れるたび、人生をむなしく感じた。。。」 そんな一節から始まる絵本のようなアニメーションにぼくは釘付けになった。 母と妻のうつ病を経験したぼくは、この物語に凄く共感しました。 「…

【眠れない事が一番辛い】うつ病で不眠症だった母の体験談と対処法

「眠りたいのに眠れない」って凄く辛いですよね^^; ホント拷問レベルの辛さです>< ぼくの母はうつ病で不眠症だったんです。 うつ病と2年以上闘って、この「眠れない」症状が実は一番辛かったな。。。と感じました。それほど不眠は大変な症状です。 当…

【睡眠はうつ病治療の第一歩!?】過眠症妻の寝たきり体験談

うつ病になって一日中「眠い~~~」と困ってる方いますよね? ぼくの妻もそうなんです。。。^^; 本当困ってしまいますね。眠気には勝てないです。。。 うつ病になったばかりのころは一日15時間くらい寝てました。 これ過眠症ですよね。きっと。。。 今…

心の病気には気分の波があるよ。感情を上手く乗りこなそう!

心の病気って気分が上がったり下がったりの繰り返し。 「今日凄く調子がいい!私治ったかも^^!?」 と思った翌日「だめだ・・・体調悪いし何もする気が起きない・・・」 なんて事しょっちゅうありますよねぇ^^; 我が家では日常茶飯事です。。。 あなた…

彼女(彼氏)がうつ病になってしまった時の対処方!焦りは禁物!

もしも自分の彼女(彼氏)がうつ病になってしまったらどう対処しますか? その時の心構えって凄く大切です。最近うつ病になる人が多いので、そんな悩みを抱えている彼氏(彼女)さんはきっと沢山いるはずです。 ぼくも妻がうつ病になってからいろいろ考える…

心療内科の医者と気が合わない それなら病院を変えよう! うつ病治療に大切な事

医者も患者も人同士、気が合わない事もあります^^; あなたも何だか理由がわからないけど嫌い!っていう人いますよね? もちろんぼくもいますよ。理屈じゃないんですよね。 なんなんでしょう?謎です。 photo credit: "I Hate Grass!!!" via photopin (lice…

うつ病ってどんな病気なの?家族が鬱かもしれないと思ったら。。。

最近妻、夫の具合が良くない気がする。。。 妙に元気がなくて心配なんだけど。。。 「もしかして。。。うつ病かなぁ???」 そんな時、あなたに知っておいて欲しい事があります。 ぼくの母がうつ病になった時、適切な対処ができなかったので大変な事態にな…

妻がうつ病になった事をぼくの会社に報告したよ◎ 

家族がうつ病になったことを自分の会社に報告すべきか? 沢山の人が悩んでいると思います。 ぼくも結構悩みましたよ。妻がうつ病と診断されてからぼくの会社に報告するまで2か月ほどかかりました。今日はその時のエピソードを書いていきます。 photo credit…

うつ病の妻と週末の過ごし方◎うつ病でも有意義な土日にしよう!

ヤッター!週末だ!遊んでやるぜー!!! ってなりません^^;妻がうつ病ですからね。当然です。はい。。。 でも有意義に過ごしたいと思いませんか? photo credit: Summer relaxation via photopin (license) 鬱なら鬱なりに楽しく過ごそう! お陰様で薬が…

妻が鬱になってぼくが始めた10のこと

家族がうつ病になってしまったら始めて欲しい10のこと。 妻が鬱になってしまった僕が日々実践している事を紹介します。 photo credit: Oh, This is Honey! via photopin (license) ■妻(パートナー)と一緒に通院 是非一緒に通院して下さい。毎回でなくて…