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母と妻が鬱になりまして。。。

家族のうつ病奮闘記です!30代♂:僕が考えた対処法やうつ病との向き合い方を紹介しています^^現在、妻のうつが回復してきたので新しい生き方を探す為「海外移住」を準備中。

妻は【非定型うつ病】かも。。。家族はどうすべき^^;?

妻が『うつ病』と診断されてから2年。 当初は全くベッドから出られない酷い状態だったのが、最近はお薬さえ飲んでいれば一応普通の生活が出来る位まで回復しました。取り敢えず一安心^^ ですがやっぱり『寛解』とはいかず、ここ半年位は改善しているのか?…

『家事をしない妻・働かない夫』を愛せますか?

『家事をしない妻・働かない夫』または『家事をしない夫・働かない妻』 そんな仕事や家事を『しない』もしくは『出来ない』という人も、世の中にはきっと少なく有りません。検索でこのページにたどり着いたとしたら、ひょっとするとあなたのパートナーも『し…

『頑張り屋さんキャラ』の人は絶対に人生損してない^^;?

小学校。中学校。高校。大学。会社。部活。習い事。主婦友。ボランティア。どんな環境でも『頑張り屋さんキャラ』の人が1人2人いませんでしたか? 「あ〜、あの子は本当頑張り屋さんだよね」と言われる人。 「頑張ることが自分のアイデンティティー!」 「私…

うつ病の妻が語学留学に行っちゃった。。。^^;

うつ病の妻が語学留学に旅立ちました。 妻はうつ病になってから1年8ヶ月。 社会復帰のリハビリを兼ねて、南フランスで1ヶ月間の語学留学です。 ずーっと家にいた妻との突然の別居生活が始まりました。。。 まぁ、留学といっても夫婦揃って3ヶ月前にフランス…

『優秀な女性は殆どみんな、うつ病経験者なの!?』

偏見で人を判断する事は良くない事です。 『優秀』という言葉も曖昧で余り使わない方が良い言葉ですよね? それでもやっぱり、ごめんなさい。優秀な女性に会うとこう思ってしまいます。 「この人も実はうつ病経験者なんじゃないかなぁ?」 それほど、僕が社…

『自分に厳しく、他人にも厳しい人』は闇に堕ちやすい。。。

久しぶりに妻がダークサイドに堕ちてしまった。。。 ここ数日は、本当にしんどかった。。。 うつ病が良くなってきてると感じてた矢先。。。 やっぱり心には波があるんだな。。。 でも原因は、 ◾︎僕が自分の仕事でいっぱいいっぱいになっていた。 ◾︎頼まれた…

【妻はうつ病2年生】やっと普通に外出できるようになりました^^

今月で妻がうつ病と診断されて一年。 うつ病2年生に進級です。 長い様な、短い様な変な一年間でした。。。σ(^_^;) お陰様でようやく最近、普通に外出できる様になりました。 週末はうつ病になる以前と同じようにショッピングモールでお買い物をして、カフェ…

【うつ病からの社会復帰】どうすれば良い?復職や経済的な問題について

うつ病からの社会復帰や復職、お金の問題について。 うつ病になってしまい長期間休職したり退社したり。仕事がない状態が続くと金銭面で苦労する事もあるでしょう。必要に迫られて社会復帰を考えないといけない方も少なくないはずです(´_`。) 我が家でもの…

【考えすぎる病気?】うつ病の特徴でもあるループ思考が厄介です

うつ病の母と妻を側でみていて気付いた事。 それは「考えすぎる癖」の辛さ^^; 病的なまでにネガティブな事を考えてしまうんですよね?しかもマイナス思考の無限ループでドンドン気持ちが沈んでいっちゃうやつ。。。渦巻きに引き込まれて光の届かない海底…

【うつ病で昼夜逆転生活!?】療養中はリズムが狂いがち

9カ月前に妻がうつ病になってからというもの、今まで睡眠障害(主に過眠)と奮闘してきました。 やっぱりうつ病になると眠りに関する問題が多々起こりますよね? そして最近は【昼夜逆転】体質になってしまいました。 『朝6時に寝て午後3時に起きる』とい…

妻がうつ病になって大変だった、11の問題【うつ歴10ヶ月目】

妻がうつ病になってもうすぐ10ヶ月。 今日はこれまで起こった「うつ病で辛かった事」や「家族としての対処方」について時間軸に沿ってまとめようと思います。それぞれ簡単な説明と過去記事へのリンクを貼っていきますね^^いわゆる『妻のうつ病闘病期間の…

【抗不安薬リーゼ錠】減薬の離脱症状。眠れなくて辛い><

今週、妻が抗不安薬の減薬でつまずきました^^; 抗不安薬を減薬(正確には断薬)したら眠れなくなってしまったのです。 うつ病と診断されて8カ月。 今まで段階的に離脱症状や副作用もなく減薬をできていたので、今回がお薬に関して初めてのつまずきです。…

【春が来てウツ改善!】を期待しちゃう今日この頃。早く春来い!

早く春が来ないかなぁ。 今年の春はいつにも増して待ち遠しいな。 なぜって? それは「春になれば妻のうつ病も少しは改善するのでは?」と淡い希望を持っているんです^^;超個人的な願望です。 余り期待するのは良くないと分かっているんですけど、やっぱ…

「人生楽しくない、人生やめたい・・・」うつ病で家に引きこもり生活中。解決策はあるの?

「人生が全然楽しくない・・・」 「もう人生やめてしまいたい・・・」 「鬱で寝たきり生活が辛い・・・」 「楽しく生きたいのに・・・でもどうすればいいの?」 これは、うつ病持ちの方にとって避けて通れない問題ですね^^; まして体調不良で引きこもり気…

社交的な人のうつ病は悪化しやすい!?【母と妻の鬱から学んだ事】

「まさかあの人がうつ病になるなんて、信じられない!」 社交的で明るい性格な人ほどそう思われがちですよね? ぼくの母もそんな一人でした。 実はこれ。『うつ病が悪化しやすいケース』の1つなのかもしれません^^; 内向的な人がうつ病になったときより…

【電車に乗れない!?怖い!?】心の病と『各駅停車症候群』

「電車に乗るのが怖い・・・不安・・・」 「通勤電車に乗ろうとしたら足が動かない・・・」 「電車のドアが閉まると不安感で押しつぶされそう・・・」 これは心の病の自覚症状の一部なんじゃないでしょうか? しかも結構重大なサイン。 余り放っておかない方…

「私なんか生きている価値がない・・・」うつ病の妻の口癖

「生きてる価値が見いだせなくて辛い・・・」 「生きる意味って何・・・」 「私はなんの為に生きてるの?死んだ方がマシだよ・・・」 もう口癖になっているのかなぁ? うつ病になった妻が何度も何度もぼくにこの質問をしてきます。 もの凄くヘビーな質問・・…

うつ病になる原因は「短所」ではなく「長所」に隠れてる

「なんでうつ病になってしまう人がいるんだろう・・・?」 「うつ病にはどんな原因があるのかな?」 「環境以外に自身の性格とかやっぱり関係ある?」 そんな事をここ半年ほど僕は考えてきました。 今さら原因を考えてもしょうがないとも思うけど、やっぱり…

僕がうつ病の妻にアドバイスをしない理由【うつ病患者の励まし方】

家族のうつ病との向き合い方。 「うつ病の人アドバイスをしてもなんだか上手くいかない・・・」 「どうやったら励ます事ができるんだろう?」 悩んでしまいますよね?ぼくも沢山悩んだし、いっぱい失敗もしてきました。ほんと難しい問題だと思います^^; …

うつ病にありがちな【3つの妄想】と家族の対応方法

「うつ病」と「妄想」について、ぼくの体験談です。 「うつ病」と「妄想」には関係がある。そう聞くとちょっと意外かもしれませんが結構ありがちな症状だと思います。あなたにも思い当たる節はありませんか? ぼくの母、妻ともにやっぱり「妄想」の症状あり…

「うつ病のイライラ」は改善への第一歩?最近妻が怒りっぽくなった

なんだか最近うつ病の妻の攻撃性が高まっております^^;怒りっぽくなりました。やっぱり、うつ病になると「イライラ」しやすくなるのですかね? あなたも、なんとも言えない「イライラ」に思い当たる節がありませんか? わたくし事ですが、最近ちょっと夫…

妻が鬱病になる前と後で変化したこと【仕事・生活・趣味】

家族がうつ病になってライフスタイルが一変! そんな方々も多いと思います。 ぼくら夫婦も少なからず生活のぜんぶが変化しましたね^^; これはもうしょうがない事ですよね?病気なのですし。。。 今日は妻が鬱病になる前と後で変わった事について振り返っ…

【頑張らなくてもいい理由】うつ病と診断されて心が軽くなった!?

「うつ病ですね」と診断されて心が軽くなることもあるんだ!? と、ぼくがちょっとビックリした時のお話です◎(あと少し政治ネタありです^^;) photo credit: Peekaboo! via photopin (license) 先日ぼくは母の『うつ病を受け入れられなくて症状が悪化し…

【本が読めなくなる病気】うつ病になって読書できない寂しさ

「うつ病になってから本が全く読めない。。。」 「最近、集中力がなくなって読書ができない。なんか変だ。もしかして鬱病?」 そんな悩みを抱えている人も多いと思います^^; ぼくの妻もうつ病になってから本を全く読めなくなってしまったんです。 昔は沢…

【元気が出るアニメを4倍楽しむ方法♪】鬱な気分を吹き飛ばすdTV

アニメってうつ療養中の貴重な「癒し」になりませんか^^? SNSや日々のニュース。うつ病の弱った心には刺激が強すぎです。 ほんとヤバいですよねぇ、悪い話題が多くて気分も沈んじゃう・・・ 現代社会の情報はもはや凶器・・・σ(^_^;) なので、妻がうつ病…

心療内科に行くべき?でも怖い。受診を決意した時の経験談

「なんだか最近体調が変。。。もしかして私うつ病かも。。。?」 「心療内科に行くべきかな?でも怖い。。。どうしよう。。。」 そんな風に悩んでいませんか? 確かに何をキッカケにして受診を決断するか?って難しいです。 ぼくの妻もそうでした。 やっぱり…

『家族のうつ病はうつる?』夫婦一緒に鬱になったら大変><

「うつ病って人にうつるらしいわよ。怖いわねぇ~」 先日そんな会話を耳にしたんです^^;あなたもこんな噂を聞いた事ありませんか? うつ病の家族がいる僕としては、 「ウイルス・病原菌じゃないんだから、そんな風に言わないで欲しいなぁ」 その時は咄嗟…

うつ病妻の一日◎平日・休日の過ごし方(鬱治療5ヶ月目)

うつ病の人って皆どうやって毎日過ごしているんだろう? うつ病の家族を持つ僕としては結構気になるんですよね。 きっとうつ病になってしまった人ならこの気持ちが分かるはず。 ぼくも時間がある時は、色々なうつ病持ちの方のブログを見てしまいます^^; …

気持ちが沈んで眠れない。ヘッドマッサージが安眠効果大!

ヘッドマッサージが僕の必殺技。 気持ちが沈んだり、心がざわざわして眠れない。。。 うつ病になるとそんな日が多いと思います。 本当に大変ですよね。。。 「寝たいのに全然眠れる精神状態じゃないよ。。。」 「ベッドに入って眠れないと嫌な事ばかり考えち…

疲れるとすぐ発熱。。。うつ病妻の心因性発熱と運動療法のジレンマ

うつ病の妻。なんかホントすぐに熱が出るんです。。。 現在うつ病と診断されて5ヶ月。 37°位の微熱なんですが、それでも結構辛そうなんですよねぇ。。。 特にここ最近一ヶ月位は熱が出やすい状態です。 妻と同じようにうつ病で発熱に悩まされている人。多…

これって冬季うつ!?寒さと同時に欝々した気分が襲ってきたよ。。。

最近はすっかり寒くなってきましたね。みなさん体調は如何でしょうか? ぼくの妻は11月に入ってから、絶不調中です^^; 寒さと同時に、欝々した気分が襲ってきんですよねぇ。。。 ひょっとしてこれって「冬季うつ」なのかな? 同じような症状の方の参考…

悪夢ばかり見るのはうつ病が原因!?夢分析でメンタルチェック◎

「最近、悪夢ばっかり見ているんだけど・・・なんで?」 「悪夢にうなされて寝ても全然疲れが取れない・・・」 「寝るのが怖いよ・・・」 そんな症状に困っていませんか?怖い夢って本当に嫌ですよね(´_`。)? 『毎晩の悪夢』 ひょっとしてそれ、うつ病の一…

うつ病で美容院に行けない辛さ。。。【ウツで髪が伸び放題】

うつ病になって地味に辛い事。 散髪できない事。 美容院に行く気になれない事。。。 妻がうつ病になって5ヶ月。まったく髪を切っていません。 うつ病になると皆さん同じ状況になりませんか? photo credit: 168 via photopin (license) そもそもファッショ…

うつ病だって幸せ!YUKIちゃんのライブに生きる力を貰ったよ☆

YUKI LIVE dance in a circle '15 今日。妻と二人でYUKIちゃんのライブに行ってきました!最高だったよ♪ YUKIちゃん本当にありがとう!!!とっても幸せ◎ 妻はうつ病になって5ヶ月。 ここ数週間はずっと自律神経失調症のせいで微熱が続いていたんです。 体…

【異常に汗をかく病気】多汗症とうつ病の関係。汗っかきの対策

「どうしちゃったんだろう?いっぱい汗でるんだけど。。。」 「最近、滝のように汗をかくようになってしまった・・・」 そんな風に困っている方へ。 大量に汗をかくのは「自律神経失調症」や「うつ病」が原因かもしれません。 うつ病になると本当に良く汗を…

鬱病で夫婦仲が険悪になっていませんか?30分で夫婦円満になる方法!

いつまでたっても夫婦円満って良いですよね?ぼくも憧れます。 でも僕らは人間。いつも完璧なんてありえないんです。時にはちょっとしたことで夫婦仲が険悪になってしまいますよね。。。 特にパートナーが「心の病」に罹ってしまっている時は試練の時かもし…

うつ病の妻が痩せちゃった。。。健康的な体重を維持する為の対処方◎

うつ病の妻が痩せちゃいました。急激な体重減少で本当に心配です。 うつ病になって4ヶ月で4~5キロ位は痩せていると思います。 (体重は断固教えてくれないので、見た感じで僕の予想です^^;) 妻は「結婚式の時と同じ体重になった♪またドレス着たいな…

自律神経失調症の症状が多すぎる!辛い。。。どうすればいい?

自律神経失調症って症状が多すぎませんか^^;? 母と妻がなって初めて知りました。こんなにも辛い病態なんなんですね。。。 看病する僕も泣けてくるレベルです。。。 本人はもっと辛いんだろうなぁ。。。 あなたも自律神経失調症で辛い思いをされていませ…

うつ病になる意外なタイミング。幸せな時にも襲ってくる怖い病気です

うつ病発症に関する誤解 「うつ病は辛い事が起こった時になる病気」だと思っていませんか? このように認識している人も多いはず。 ぼくも妻がうつ病になるまではそう誤解していました。 でも、実は違うんです^^; ぼくは妻のうつ病と向き合って考えが18…

微熱が続く症状はうつ病のせい?風邪でもないのに発熱する原因

「原因不明の微熱が続いている。。。」 「風邪の症状は全然ないのに。。。なんでだろう?」 心配になってしまいますよね^^;? 僕の妻も全く同じ状態です。 二週間前から発熱しました。今も続いています。 平熱が36℃で現在37℃が続いているんですよね。…

【うつ病の妻へ元気の出るプレゼント】誕生日に贈るおすすめアイテム!

うつ病の奥さんや彼女さんがいる方へ。 「誕生日プレゼント」 大切な人に贈るものほど悩んでしまいますよね^^;? ぼくも妻の誕生日が近づくと「妻」「女性」「喜ばれる」「サプライズ」「プレゼント」などのキーワードで検索してはネットを彷徨ってしまい…

イケメンキャラに癒される!?うつ病妻のおすすめ無料ゲームアプリ!

女性はみんな「白馬に乗った王子様」に憧れているものなのですか? 最近イケメンキャラ推しのスマホゲーム多いですよね。男の僕には全く理解できないのですが。。。妻はもれなくハマっています!(笑 photo credit: Karachi Riding School via photopin (lic…

2020年東京五輪問題でうつ病が悪化した。正直もうやめて欲しい

東京オリンピック問題で妻のうつ病が悪化してしまいました。 正直もうやめて欲しいのですが。。。 昨日、佐野研二郎さんデザインの五輪エンブレムが白紙撤回されました。 妻は元グラフィックデザイナー。 この問題には本当に、本当に心を傷つけられています…

真面目な性格→ブラック企業就職→社畜→仕事辞めたい→でも頑張る→鬱病

真面目な性格→ブラック企業就職→社畜→仕事辞めたい→でも頑張る→鬱病 こういうパターンの人沢山いるのではないでしょうか? 辛いですよね、こんな世の中・・・ ぼくの妻も全く同じパターンでうつ病になってしまいました。。。 辛い。真面目で頑張り屋さんが不…

日曜日の夕方に妻のうつが酷くなる?サザエさんシンドロームという病

日曜日の夕方ってなんだか憂鬱になりませんかσ(^_^;)? 会社で働いていたら、誰しも少なからずなりますよね。。。 ぼくの妻もそうなんです。特にサザエさんをTVでみると発狂するほどに。。。 (ちなみに「ちびまる子ちゃん」もNGです^^;) ㊟画像はAmazon…

体のだるさ解消法◎簡単にできる足指運動で妻の鬱を克服中!

最近なんだか体がダルいなーと感じていませんかσ(^_^;)? 良くありますよね。ぼくも体がダルいと感じる事多いです。。。 このダルさが取れたらどんなに楽だろう。。。 そう考えていませんか? そんなあなたに一つ提案があります。 簡単にできる足指運動始め…

ぼくの妻は微笑み鬱。あなたも無理して笑顔をつくっていませんか?

「無理して笑顔をつくる」って本当に辛いですよね^^;? あなたは大丈夫ですか?無理して辛くなっていませんか? 造り笑顔ってキープするだけで心身ともに消耗してしまいます・・・ そして、まだ多くの人が「うつ病の人はいつも辛そうな顔をしている」と誤…

facebookで鬱になる!?フェイスブックでやってはいけない使い方

フェイスブックやSNSをみて心が苦しくなったりしていませんか^^;? 嫉妬や妬みや怒りの負の感情に襲われいませんか? SNSって便利だけど、良い面と悪い面がありますよね。 そして、フェイスブックでやってはいけない使い方があるんです。 あなたは知って…

【睡眠はうつ病治療の第一歩!?】過眠症の妻の寝たきり体験談

うつ病になって一日中「眠い~~~」と困ってる方いますよね? ぼくの妻もそうなんです。。。^^; 本当困ってしまいますね。眠気には勝てないです。。。 うつ病になったばかりのころは一日15時間くらい寝てました。 これ過眠症ですよね。きっと。。。 今…

うつ病になったらヨガを始めよう◎ヨガで鬱を克服!パートナーと一緒にやると効果倍増!?

妻が鬱になってから二人でヨガを始めました。 もちろんうつ病克服の為に良いと聞いたからです◎ 妻の体調がいいタイミングで週に1、2回スポーツジムのヨガ教室に通ってます。 ヨガ最高ですね^^!はじめて気づきましたよ。 ぼくも日々の看病疲れ・仕事の疲…