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母と妻が鬱になりまして。。。

家族のうつ病奮闘記です!30代♂:僕が考えた対処法やうつ病との向き合い方を紹介しています^^現在、妻のうつが回復してきたので新しい生き方を探す為「海外移住」を準備中。

facebookで鬱になる!?フェイスブックでやってはいけない使い方

フェイスブックやSNSをみて心が苦しくなったりしていませんか^^;? 嫉妬や妬みや怒りの負の感情に襲われいませんか? SNSって便利だけど、良い面と悪い面がありますよね。 そして、フェイスブックでやってはいけない使い方があるんです。 あなたは知って…

【睡眠はうつ病治療の第一歩!?】過眠症妻の寝たきり体験談

うつ病になって一日中「眠い~~~」と困ってる方いますよね? ぼくの妻もそうなんです。。。^^; 本当困ってしまいますね。眠気には勝てないです。。。 うつ病になったばかりのころは一日15時間くらい寝てました。 これ過眠症ですよね。きっと。。。 今…

うつ病になったらヨガを始めよう◎ヨガで鬱を克服!パートナーと一緒にやると効果倍増!?

妻が鬱になってから二人でヨガを始めました。 もちろんうつ病克服の為に良いと聞いたからです◎ 妻の体調がいいタイミングで週に1、2回スポーツジムのヨガ教室に通ってます。 ヨガ最高ですね^^!はじめて気づきましたよ。 ぼくも日々の看病疲れ・仕事の疲…

抗うつ薬を飲むのが怖い方へ【服薬体験談】うつ病の薬は飲むべき?

「 うつ病の薬を飲むことが怖い。。。」 「くすり漬けになってしまうのでは?」 そんな風に薬に抵抗がある人は沢山いるのではないでしょうか? その気持ちすごく良く分かります。いろいろ怖い噂も耳にしますしね。 うつ病と診断された当時、やはり母も服薬に…

ぼくの妻が鬱になった理由 「頑張れ」という言葉とブラック企業 まじめな人にこの世の中は辛すぎる

ぼくの妻が鬱になった。 原因は過労とストレス。まじめな妻にはこの世界は辛すぎる。。。 photo credit: D7K_4834.jpg via photopin (license) 妻は真面目で頑張り屋、責任感も人一倍強いんです。 僕は妻を本当に尊敬しています。 頑張り過ぎでうつ病になっ…