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母と妻が鬱になりまして。。。

家族のうつ病奮闘記です!30代♂:僕が考えた対処法やうつ病との向き合い方を紹介しています^^現在、妻のうつが回復してきたので新しい生き方を探す為「海外移住」を準備中。

旅・食・本

【うつ病と旅行】鬱療養10ヶ月目で初の石垣島旅行^^

うつ病持ちの妻との旅行についてのお話しです。 先日、妻が「うつ病」診断されてから初めての長距離旅行に行ってきました^^ 場所は石垣島。ちょっぴりアクティブな旅行です♪ やっと旅行に来れる位に回復したと思うと感慨深いものがありますね。10ヶ月前…

うつ病療養期間中にお勧めの漫画10選!【癒されたい人向け】

「漫画に癒されたい。。。」そんな気分の時ありますよね? 無性に現実逃避したい!そんな時なんかにはマンガはうってつけ。 マンガを読んでいると「あぁ、日本に生まれて良かった♪」とすら感じます(笑 「うつ病」になったら何もやる事がない(やる気になれ…

【30代】会社の飲み会にストレスを感じ始めた僕の対処方

「ストレス」これは僕の生活にとって死活問題ですσ(^_^;) ブログのタイトルからも分かる通り、ぼくが「ストレス」でイライラ不機嫌になってしまうと我が家の生活に多大なる悪影響が出てしまいます。ストレスは鬱の天敵です。 最悪の場合、家庭崩壊するかも^…

うつ病妻の晩御飯◎我が家の定番はコレ!夜に納豆+ヨーグルト!?

妻がうつ病になって食事に苦労しています。。。 ぼくと同じようなサラリーマンの方は結構多いですよね? 妻がうつ病で、仕事にもいかなければいけない。。。 毎日きちんと食事を用意するってミッション・インポッシブル・・・ヾ(;´▽`A`` 皆さんは「晩御飯」…

本屋大賞「鹿の王」は心の万能薬!うつ病家族に生きる力をくれた一冊

良書は生きる力をくれる。 家族がうつ病になってしまった今、以前より一層強くそう感じます。 世界を広げてくれたり、生き方を教えてくれる本が大好きです◎ そして、そんな素晴らしい良書を書いてくれる作家を本当に尊敬します。 photo credit: Bookeh Heart…

うつ病だけど旅行に行きたい!中軽井沢・ハルニレテラスが最高だった!

妻がうつ病だけど旅行に行っても大丈夫かな? そんな不安は有りましたが。。。行ってきました!軽井沢! 妻がうつ病になってから初めての旅行です、結果最高でした♪ (2015年8月末) 「うつ病でしばらく旅行に行っていない、でもそろそろ旅行に行きたい…

【日本人は鬱病になりやすいの?】アメリカ出張で気づいた事

今日は国ごとのうつ病についてのお話しです◎ 日本人って世界の他の国に比べて、うつ病になりやすいと思っていませんか? 僕もアメリカ出張に行くまで「日本は世界でもトップクラスにうつ病患者が多いだろうな・・・」と思っていました。 だって母と妻という…

うつ病妻を日本に残して海外出張。出張先で感じた事

ぼくは今、海外出張でカルフォルニアにきています。妻がうつ病になってから初の海外出張中です。 正直日本で待っている、うつ病の妻の事が気になって仕方がないですよ。。。 東京からから十数時間。 なかなかに遠い所まで来てしまったなぁ。。。 でも出張し…

うつ病に効く食事【肉料理まとめ】我が家のおススメです^^◎

お肉はうつ病改善におすすめの食材です^^ お肉にはトリプトファン(セロトニンの元)が多く含まれていて、うつ病改善・精神安定・睡眠安定・アンチエイジングに効果があるって知っていましたか?。 今日は妻がうつ病になってしまって、食事に困ったぼくの…