【眠れない事が一番辛い】うつ病で不眠症だった母の体験談と対処法

「眠りたいのに眠れない」って凄く辛いですよね^^; ホント拷問レベルの辛さです>< ぼくの母はうつ病で不眠症だったんです。 うつ病と2年以上闘って、この「眠れない」症状が実は一番辛かったな。。。と感じました。それほど不眠は大変な症状です。 当時、母が不眠症をどう乗り越えたのか? その時の体験談と対処法を…