もう１２月！？ は、早いなぁ。。。 今年は妻がうつ病になってしまいドタバタしてたので殊更早く感じます＾＾； そして１２月と言えばクリスマスですね☆ 大切な人へのクリスマスプレゼントはもう決まりましたか？ 「う～ん、まだ決まってないや。。。」とい…

アニメってうつ療養中の貴重な「癒し」になりませんか＾＾？ SNSや日々のニュース。うつ病の弱った心には刺激が強すぎです。 ほんとヤバいですよねぇ、悪い話題が多くて気分も沈んじゃう・・・ 現代社会の情報はもはや凶器・・・σ(^_^;) なので、妻がうつ病…

「うつ病って人にうつるらしいわよ。怖いわねぇ～」 先日そんな会話を耳にしたんです＾＾；あなたもこんな噂を聞いた事ありませんか？ うつ病の家族がいる僕としては、 「ウイルス・病原菌じゃないんだから、そんな風に言わないで欲しいなぁ」 その時は咄嗟…

ヘッドマッサージが僕の必殺技。 気持ちが沈んだり、心がざわざわして眠れない。。。 うつ病になるとそんな日が多いと思います。 本当に大変ですよね。。。 「寝たいのに全然眠れる精神状態じゃないよ。。。」 「ベッドに入って眠れないと嫌な事ばかり考えち…

うつ病の妻。なんかホントすぐに熱が出るんです。。。 現在うつ病と診断されて５ヶ月。 ３７°位の微熱なんですが、それでも結構辛そうなんですよねぇ。。。 特にここ最近一ヶ月位は熱が出やすい状態です。 妻と同じようにうつ病で発熱に悩まされている人。多…

うつ病になって地味に辛い事。 散髪できない事。 美容院に行く気になれない事。。。 妻がうつ病になって５ヶ月。まったく髪を切っていません。 うつ病になると皆さん同じ状況になりませんか？ photo credit: 168 via photopin (license) そもそもファッショ…

いつまでたっても夫婦円満って良いですよね？ぼくも憧れます。 でも僕らは人間。いつも完璧なんてありえないんです。時にはちょっとしたことで夫婦仲が険悪になってしまいますよね。。。 特にパートナーが「心の病」に罹ってしまっている時は試練の時かもし…

日本の女性は痩せすぎです。そう思いませんか？ しかも、まだまだ痩せたいと思ってますよね？ 痩せると綺麗になると思ってますよね？ ぼくは本気でそんな日本の雰囲気を変えたいと思っているのです＾＾； 日本の女性はもっと太った方が良いですよ。絶対に！ …

うつ病の妻が痩せちゃいました。急激な体重減少で本当に心配です。 うつ病になって４ヶ月で４～５キロ位は痩せていると思います。 （体重は断固教えてくれないので、見た感じで僕の予想です＾＾；） 妻は「結婚式の時と同じ体重になった♪またドレス着たいな…

自律神経失調症って症状が多すぎませんか＾＾；？ 母と妻がなって初めて知りました。こんなにも辛い病態なんなんですね。。。 看病する僕も泣けてくるレベルです。。。 本人はもっと辛いんだろうなぁ。。。 あなたも自律神経失調症で辛い思いをされていませ…

良書は生きる力をくれる。 家族がうつ病になってしまった今、以前より一層強くそう感じます。 世界を広げてくれたり、生き方を教えてくれる本が大好きです◎ そして、そんな素晴らしい良書を書いてくれる作家を本当に尊敬します。 photo credit: Bookeh Heart…

女性はみんな「白馬に乗った王子様」に憧れているものなのですか？ 最近イケメンキャラ推しのスマホゲーム多いですよね。男の僕には全く理解できないのですが。。。妻はもれなくハマっています！（笑 photo credit: Karachi Riding School via photopin (lic…

大切な人がうつ病になってしまうと沢山悩んで、辛くなってしまいますよね＾＾；？ 「俺はどうすればいい？誰か助けてくれ～～～ッ！」って気持ちも凄く共感できます。 サポートする側のメンタル管理も患者さんの治療と同じ位大切です。だってサポートする側…

真面目な性格→ブラック企業就職→社畜→仕事辞めたい→でも頑張る→鬱病 こういうパターンの人沢山いるのではないでしょうか？ 辛いですよね、こんな世の中・・・ ぼくの妻も全く同じパターンでうつ病になってしまいました。。。 辛い。真面目で頑張り屋さんが不…

家族がうつ病になると本当に辛いですよね。。。 「一体何時まで辛い思いをするんだろう?」 「いつになったらうつ病って良くなるの?」 こんな風に、いろいろ先がみえなくて不安になってしまいますよね？ ぼくも母と妻のうつ病を経験しているのでその不安な気…

家族・恋人のうつ病で悩んでいませんか？ ぼくも母と妻がうつ病を患っているのでその気持ち良く分かります。 「どうすればいいか分からないよ・・・」 「将来がとても不安・・・」 「いったい何時になったら治るの・・・？」 「もう疲れた・・・誰か助けて・…

最近なんだか体がダルいなーと感じていませんかσ(^_^;)？ 良くありますよね。ぼくも体がダルいと感じる事多いです。。。 このダルさが取れたらどんなに楽だろう。。。 そう考えていませんか？ そんなあなたに一つ提案があります。 簡単にできる足指運動始め…

ぼくの妻がうつ病になって３ヶ月。 最近妻が「やることないよ～辛い～」と駄々をこねてます。 かといって体調も余り良くないので外出もできないし。。。 何もする事ないとマイナス思考になって大変だし。。。うつ病って難しい。。。 ベッドの上での過ごし方…

うつ病の妻を日本に残して海外出張に行かなければいけなくなった。。。 めっちゃ不安です。どうすればいいんだろう？ （まぁ、１週間という短期での出張なんですけどね） ぼくと同じシチュエーションの人も結構いるんじゃないでしょうか？ なんてったって１…

お肉はうつ病改善におすすめの食材です＾＾ お肉にはトリプトファン（セロトニンの元）が多く含まれていて、うつ病改善・精神安定・睡眠安定・アンチエイジングに効果があるって知っていましたか？。 今日は妻がうつ病になってしまって、食事に困ったぼくの…

「ぼくは黒い犬を飼っていた、うつ病-という名の黒い犬を。そいつが現れるたび、人生をむなしく感じた。。。」 そんな一節から始まる絵本のようなアニメーションにぼくは釘付けになった。 母と妻のうつ病を経験したぼくは、この物語に凄く共感しました。 「…

「眠りたいのに眠れない」って凄く辛いですよね＾＾； ホント拷問レベルの辛さです＞＜ ぼくの母はうつ病で不眠症だったんです。 うつ病と２年以上闘って、この「眠れない」症状が実は一番辛かったな。。。と感じました。それほど不眠は大変な症状です。 当…

うつ病になって一日中「眠い～～～」と困ってる方いますよね？ ぼくの妻もそうなんです。。。＾＾； 本当困ってしまいますね。眠気には勝てないです。。。 うつ病になったばかりのころは一日１５時間くらい寝てました。 これ過眠症ですよね。きっと。。。 今…

心の病気って気分が上がったり下がったりの繰り返し。 「今日凄く調子がいい！私治ったかも＾＾！？」 と思った翌日「だめだ・・・体調悪いし何もする気が起きない・・・」 なんて事しょっちゅうありますよねぇ＾＾； 我が家では日常茶飯事です。。。 あなた…

もしも自分の彼女（彼氏）がうつ病になってしまったらどう対処しますか？ その時の心構えって凄く大切です。最近うつ病になる人が多いので、そんな悩みを抱えている彼氏（彼女）さんはきっと沢山いるはずです。 ぼくも妻がうつ病になってからいろいろ考える…

医者も患者も人同士、気が合わない事もあります＾＾； あなたも何だか理由がわからないけど嫌い！っていう人いますよね? もちろんぼくもいますよ。理屈じゃないんですよね。 なんなんでしょう？謎です。 photo credit: "I Hate Grass!!!" via photopin (lice…

最近妻、夫の具合が良くない気がする。。。 妙に元気がなくて心配なんだけど。。。 「もしかして。。。うつ病かなぁ？？？」 そんな時、あなたに知っておいて欲しい事があります。 ぼくの母がうつ病になった時、適切な対処ができなかったので大変な事態にな…

家族がうつ病になったことを自分の会社に報告すべきか？ 沢山の人が悩んでいると思います。 ぼくも結構悩みましたよ。妻がうつ病と診断されてからぼくの会社に報告するまで２か月ほどかかりました。今日はその時のエピソードを書いていきます。 photo credit…

ヤッター！週末だ！遊んでやるぜー！！！ ってなりません＾＾；妻がうつ病ですからね。当然です。はい。。。 でも有意義に過ごしたいと思いませんか？ photo credit: Summer relaxation via photopin (license) 鬱なら鬱なりに楽しく過ごそう！ お陰様で薬が…

家族がうつ病になってしまったら始めて欲しい１０のこと。 妻が鬱になってしまった僕が日々実践している事を紹介します。 photo credit: Oh, This is Honey! via photopin (license) ■妻（パートナー）と一緒に通院 是非一緒に通院して下さい。毎回でなくて…