母と妻が鬱になりまして。。。

家族のうつ病奮闘記です!30代♂:僕が考えた対処法やうつ病との向き合い方を紹介しています^^現在、妻のうつが回復してきたので新しい生き方を探す為「海外移住」を準備中。

うつ攻略法

うつ病になったらヨガを始めよう◎ヨガで鬱を克服!パートナーと一緒にやると効果倍増!?

妻が鬱になってから二人でヨガを始めました。 もちろんうつ病克服の為に良いと聞いたからです◎ 妻の体調がいいタイミングで週に1、2回スポーツジムのヨガ教室に通ってます。 ヨガ最高ですね^^!はじめて気づきましたよ。 ぼくも日々の看病疲れ・仕事の疲…

家族がうつ病になったらマッサージをしてあげよう。就寝前のマッサージは効果抜群!

「欝々した気分で寝付けない・・・」 「悪夢をみそうなほど気持ちが凹んでいる・・・」 「心も体も石みたい・・・もう嫌だ・・・」 うつ病になると毎晩こんな感じではないですかσ(^_^;)? 家族として、そんな辛そうな姿をみているのも辛いですよね? そんな…

抗うつ薬を飲むのが怖い方へ【服薬体験談】うつ病の薬は飲むべき?

「 うつ病の薬を飲むことが怖い。。。」 「くすり漬けになってしまうのでは?」 そんな風に薬に抵抗がある人は沢山いるのではないでしょうか? その気持ちすごく良く分かります。いろいろ怖い噂も耳にしますしね。 うつ病と診断された当時、やはり母も服薬に…

うつ病になったら散歩をしよう!さんぽの仕方、家族のあなたにできる事

大切な人がうつ病になったら一緒に散歩をしてあげましょう。 ぼくも良くさんぽに付き合います◎適度な運動は鬱に効きますよ。 photo credit: Spring sunset @ Dragonos village via photopin (license) 散歩は、ストレス解消や疲れたこころに効果があります。…

鬱の母と妻 家族のぼくに出来る事 お医者さんとぼくの役割分担

家族が鬱になるとつらいですよね。 ぼくも母と妻がうつ病になっていろいろ悩みました。 そして最近少しずつですが慣れてきました。うつ病家族と上手に付き合っていきましょう◎ 最近一つ気づいたことがあるので、家族のうつ病に悩んでいる人に情報シェさせて…

ぼくの母が鬱になった理由。更年期障害と自律神経失調症?

ぼくの母が鬱になってしまいました。。。2年前からです。 母は明るく社交的な性格でまさか鬱になるなんて全く想像できませんでした。 原因をたどると更年期障害によるものでした。 更年期障害を軽く考えちゃっていたのです。。。 「みんな年齢と共に治るん…